膠原蛋白的流失其實從20歲便開始，隨著年紀越大會加速膠原蛋白的流失同時身體製造膠原蛋白的速度及質量都會下降，令肌膚出現皺紋、下垂等現象，所以不少人都提早開始服用膠原蛋白粉或幫身體製造膠原蛋白的補充劑，編輯為你介紹膠原蛋白功效及推介不同膠原蛋白補充劑，大家可按喜好及需要入手！
膠原蛋白有效嗎？
膠原蛋白其實沒有辦法直接被身體吸收，由於會先被身體分解成胺基酸再吸收並重組，所以難以確定服用的膠原蛋白最後有沒有在臉部及肌膚上使用，因此不少人都質疑膠原蛋白的作用。所以選購膠原蛋白時要仔細了解品牌有沒有臨床實驗及其他認證，可以證明服用膠原蛋白後的效果。
膠原蛋白功效及好處
膠原蛋白可以被身體準確地吸收可以有效抗老，包括減少皺紋、增加皮膚彈性、鎖水及保濕能力，有效緊緻肌膚；甚至有研究顯示膠原蛋白可有助強化關節、牙齒等骨骼及頭髮健康。
膠原蛋白吃多久才有效？
不同品牌的膠原蛋白補充劑均有建議服用的時長，一般服用3個月便可以見到效果，想有更明顯的效果可以服用至少半年或以上。
另外，想保持身體製作高質量的膠原蛋白還要配搭規律的生活，包括定期做運動、良好的睡眠質素等習慣，還有出門要用防曬、早C晚A等日常抗衰老護膚方法等配合才可令膠原蛋白粉發揮更好的功效。
膠原蛋白推薦：Onecare AG-FACTOR 抗衰老美白保健品
價錢：$620（60粒）
Onecare Wellness 通過將自然的力量與科學結合，提供從內到外能明顯看見和感覺到的效果。AG-FACTOR 抗衰老美白保健品每個膠囊含有最高量的半胱氨酸肽及來自優質A級和無乳糖牛奶，促進身體自行產生穀胱甘肽、膠原蛋白和褐黑素，有效退黃煥白肌膚同時緊緻美肌。
膠原蛋白推薦：Vital Proteins 天然全營養膠原蛋白肽 （未調味）
價錢：$232 （約284克）； $404（約567克）；$352（360粒）
由美國經典喜劇《Friends》中的女主角之一 Jennifer Aniston 為品牌代言人，這款膠原蛋白肽產品僅含一種草飼及牧場放養的膠原蛋白，無明顯味道，可配合水、咖啡、奶昔或其他食品使用而且容易被身體吸收和消化，可以增加皮膚彈性及鎖水能力，同時強化頭髮、指甲和關節健康。
膠原蛋白推薦：Ancient Nutrition 多膠原蛋白粉
價錢：$212（約244.8克）
由專有的發酵蛋殼膠原蛋白製成，包含 4 種真實食物來源的 10 種膠原蛋白 - 牛肉、雞肉、魚和蛋殼發酵膜及維他命 C，同時為健康的頭髮、皮膚、指甲、關節和腸道提供膠原蛋白。
價錢：$180（約294克）
NaturesPlus 膠原蛋白僅使用草飼牛肉、野生捕獲鱈魚和無籠雞蛋殼膜的高品質膠原蛋白來源，配方包含六種主要的膠原蛋白類型，可以增強頭髮、皮膚、指甲、關節、免疫系統等健康。
膠原蛋白推薦：Sports Research 膠原蛋白美容複合物
價錢：$131（約163克）
品牌的膠原蛋白肽源自可持續、野生捕撈的深海魚，配方蘊含維他命 C、玻酸、生物素和紅橙複合物等維持肌膚健康的美容複合配方，透過水解和聚合令身體更容易吸收，經非基因改造認證、食品友好和生酮認證。
價錢：$168（290片）
Youtheory 海洋膠原蛋白含魚源性膠原蛋白，經過特殊處理，可以提高人體的消化和吸收能力。它還含維他命A、C、E及B等必需營養素和輔助因數的混合物，以提高營養，更有效幫助皮膚、關節及骨骼。
膠原蛋白推薦：Meiji Amino Collagen 明治氨基膠原蛋白
價錢：$179（約196克）
成份包括快速分解好吸收的100%低分子魚膠原蛋白，配合氨基酸、維他命 C、氨基葡萄糖，有效改善細紋，提升肌膚保濕力，鎖住水份，同時潤滑關節，保持骨骼強健。
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