在懷孕期間，孕婦的皮膚容易受荷爾蒙影響而變得敏感，對某些成分可能會有不良反應，因此選擇適合的護膚品非常重要。尤其是面膜，作為日常護膚的重要一環，應該選擇天然、安全、不含有害成分的產品。為了幫助各位媽媽們保護肌膚，本文將推薦15款孕婦可用面膜，並分享孕婦敷面膜時的注意事項，為你在這段特殊時期提供安心的護膚選擇。
孕婦可以使用面膜嗎？
孕婦可以使用面膜，但需謹慎挑選，避免對胎兒造成不必要的風險。選擇產品時要避免含有有害成分，如維A酸（Retinoid）、水楊酸（Salicylic Acid）等。選擇溫和、無香料、無酒精的產品會較為安全，並且最好選擇專為孕婦設計的護膚品牌。此外，使用面膜時應注意時間，不宜長時間停留，建議每週使用1至2次。如果有任何不適反應，應立即停用並咨詢醫生。
孕婦的皮膚在妊娠期會有甚麼變化？
孕婦在妊娠期的皮膚會經歷多種變化，這些變化與荷爾蒙水平的波動和生理狀況的變化密切相關。首先，隨著孕期荷爾蒙的變化，皮膚的水合作用可能會減少，導致乾燥、脫皮等現象；或是油脂分泌過多，造成臉部或其他部位出現痘痘或粉刺。
此外，妊娠期激素的增加也會導致皮膚出現色素沉澱，最常見的是「妊娠面罩」或所謂的「黃褐斑」，這些深色斑點通常出現在額頭、臉頰、鼻樑和上唇部位。此外，孕期時皮膚的血流量通常會增加，這會使得孕婦的皮膚看起來更加紅潤、光滑，尤其是在臉部。這是由於懷孕期間血液中紅血球數量增多，增加了皮膚表層的血流和氧氣供應。
然而，某些皮膚病變，如妊娠期高血糖和過敏反應，也可能引發皮膚問題，並且某些孕婦會經歷皮膚過度敏感，容易出現紅疹或其他不適症狀。因此，孕婦在護膚時應選擇適合孕期使用的產品，避免使用可能含有刺激性化學成分的產品，並且保持皮膚的水合作用。
孕婦敷面膜注意事項
- 選擇天然成分的面膜：孕婦的皮膚變得更加敏感，因此選擇無添加化學成分、人工香料或防腐劑的天然成分面膜是較為安全的選擇。應優先選擇含有有機認證、無刺激性的植物成分，減少對胎兒的潛在風險。
- 避免使用含有維他命A的面膜：維他命A（尤其是視黃醇）可能對孕婦有害，過量使用會影響胎兒的發育。因此，孕婦在選擇面膜時應避免含有維他命A或其衍生物的產品，選擇適合孕婦使用的無維A類成分的護膚品。
- 避免使用強效去角質面膜：強效去角質成分（如AHA、BHA等）可能會刺激敏感的孕婦肌膚，甚至引起過敏或炎症。應選擇溫和且不含過度去角質成分的面膜，避免對皮膚造成不必要的負擔。
- 敏感肌膚需小心使用：孕婦的皮膚在孕期可能會變得更加敏感，容易受到外界因素的影響。在使用面膜前，最好先在耳後或手腕部位進行敏感性測試，以避免不適反應，尤其是對某些天然植物成分。
- 選擇保濕類面膜：孕婦常常會經歷皮膚乾燥或缺水現象，這是由於荷爾蒙的變化所引起的。因此，選擇保濕效果好的面膜能幫助改善皮膚狀況，補充水分並保持皮膚的柔軟和彈性。
- 避免過度敷面膜：孕婦在使用面膜時，不應過度依賴。敷面膜的時間不宜過長，約15至20分鐘即可。過長時間的使用會讓皮膚吸收過多的精華成分，造成肌膚負擔，甚至引發皮膚不適。
孕婦面膜的成分有哪些需要避免？
以下是孕婦使用面膜時，應避免的一些常見成分：
成分 | 為何需要避免？ |
維A酸（Retinoids） | 可能引起胎兒發育問題，特別是在高劑量的情況下。 |
水楊酸（Salicylic Acid） | 可能會被皮膚吸收，過量可能對胎兒有害，尤其是口服水楊酸。 |
苯甲酸（Benzoyl Peroxide） | 會在體內累積，對孕婦和胎兒可能存在風險。 |
香精（Fragrance） | 可能引發皮膚過敏或刺激，對敏感肌膚尤其不適。 |
對羥基苯甲酸酯（Parabens） | 有研究指出可能會影響激素水平，對孕婦和胎兒有潛在風險。 |
鄰苯二甲酸酯（Phthalates） | 可能會干擾內分泌系統，影響胎兒發育。 |
二噁英（Dioxins） | 可能是致癌物，對胎兒有潛在的毒性影響。 |
鉛（Lead） | 鉛在體內的積累對胎兒的神經系統有害，應避免含鉛產品。 |
氫氟酸（Hydrofluoric Acid） | 會導致皮膚損傷，可能會對孕婦造成危害。 |
酒精（Alcohol） | 可使皮膚過度乾燥，甚至可能引起皮膚刺激，不適合孕婦使用。 |
15款孕婦面膜推薦
孕婦面膜推薦：MENOKIN 30秒極速泡沫面膜（剔透紓緩）
價錢：$220/ 95ml
韓國純素護膚品牌 MENOKIN 提倡極簡保養步驟，專為孕婦及敏感肌人士而設。這款30秒極速泡沫面膜，可以在半分鐘內助你迅速紓緩肌膚，配方加入了源自韓國濟州島潔淨地區的魚腥草萃取物，有鎮靜肌膚、改善痘痘、疏通毛孔、平衡水油等功效。面膜另含 Cica-Exosome 積雪草外泌體，能紓緩肌膚，提升皮膚再生能力。積雪草萃取物被提煉至超微小分子，更加容易被肌膚吸收，加快降紅效果。
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孕婦面膜推薦：Olecea 純素透明質酸抗敏保濕面膜
價錢：$238/ 5片
這款 Olecea 純素透明質酸抗敏保濕面膜特別適合孕婦使用，其純素配方不含有害化學成分，對皮膚溫和無刺激。透明質酸能深層保濕，幫助改善乾燥、粗糙的肌膚，保持水潤光滑。此外，配方中的植物精華如積雪草、金盞花和蘆薈，具有抗敏舒緩功效，能減少皮膚過敏反應，非常適合孕婦在孕期敏感的肌膚使用。
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孕婦面膜推薦：SAWAA 舒撫｜舒敏保濕面膜
價錢：$225/ 5片
來自台灣品牌 SAWAA 的片裝面膜採用韓國專利複合草本萃取，由七種植物組成，包括日本虎杖、綠茶、積雪草、甘草、洋甘菊等，有效滋潤調理皮膚敏感不適感。配方另加入冰河褐藻萃取與複合型神經醯胺，特殊的調節壓力分子有效增加肌膚抵禦外在環境傷害的保護力，使肌膚散發出健康的光彩。紅球藻萃取則能持續給予肌膚長效保濕，高效修護肌膚，增強肌底彈性、維持水潤。
孕婦面膜推薦：Blissoma 靈芝水分奶膜
價錢：$550/ 58g
孕婦、濕疹、敏感乾燥缺水肌均適用的保養聖品 Blissoma 靈芝水分奶膜，含有18種活性天然成分，包括靈芝、日本舞茸蘑菇、有機燕麥奶等，有深層保濕及滋潤功效，更可改善泛紅、發炎、敏感等問題。除了當作睡眠面膜之外，這款產品亦可當作晚霜、免沖洗身體乳霜及護髪膜使用，性價比超高！
孕婦面膜推薦：Halto Major 月見透潤修護面膜
價錢：$529/ 60ml
Halto Major 的月見透潤修護面膜蘊含多種天然植物精華，為孕婦肌膚帶來全面保濕修護。紫錐花萃取有助於保持肌膚彈性，而枸杞果萃取則豐富抗氧化成分，預防肌膚老化。gel狀質感冰涼清爽，可以短時間內消除過敏引致的發紅，鎮靜肌膚，使用後肌膚瞬間變得柔軟、光滑透亮。可作睡眠面膜使用，或塗抹於臉上20分鐘後沖洗乾淨，特別適合缺水或乾燥膚質。
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孕婦面膜推薦：Welcome Snowy 金盞花花妍精華面膜
價錢：$268/ 150g
香港品牌 Welcome Snowy 的這款面膜以金盞花提取物與金盞花花瓣為主要成分，金盞花自古以來就以其舒緩特性備受好評，能溫和地為孕婦敏感肌膚帶來舒緩，修復受損，改善敏感泛紅。配方亦加入多份子透明質酸，能深層滲透肌膚角落，瞬間注入水潤能量，持久保持肌膚水潤飽滿。此外，面膜含多種活膚成分，能輕輕去除肌膚表面的角質，促進細胞更新，令肌膚呈現柔滑通透的光澤。
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孕婦面膜推薦：House of Immortelle 玫瑰花瓣保濕啫喱
價錢：$428/ 100ml
面膜中的保加利亞玫瑰成分，有助深層補充肌膚底層失去的水分，促進皮膚自生保濕力，調整水油平衡的情況。配方中亦加入了黃瓜箤取物、蘆薈、茶樹、甘草，能快速舒緩敏感乾燥的肌膚，令皮膚立即有一種彷如薄荷的清涼感和鎮靜泛紅的作用。對於容易乾燥的孕婦皮膚，持續使用會有很大改善。
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孕婦面膜推薦：Torreya 沙棘美白精華面膜
價錢：$340/ 10片（2盒75折）
Torreya 沙棘美白精華面膜成分天然低敏，孕婦和敏感肌適用，含沙棘、諾麗果和優質維生素複合物，有效改善膚色不均和暗沉問題，同時增強皮膚的保濕屏障，讓肌膚保持水潤光滑。親環境海藻纖維面膜材質能夠完美貼合面部輪廓，幫助活性成分深入滲透，帶來即時的提亮效果。
孕婦面膜推薦：Epionce 潤澤緊緻面膜
價錢：$395/ 75ml
這款面膜採用植物成分精心配製，有助於舒緩和改善孕婦皮膚的彈性和緊緻度。 配方蘊含皮脂化合物、抗氧化物及特強保濕劑，能快速強化肌膚天然保護層功效，並做到高效保濕，激活肌膚達至最佳功能。它亦能刺激細胞製造乙醯膽素，即時增強彈性及緊緻度，並抑制肌膚製造破壞性炎症因子，舒緩明顯的發紅和刺激。
孕婦面膜推薦：Natura Siberica 鉑金裝黑魚子膠原蛋白營養面膜
價錢：$425/ 50ml（原價：$438）
來自俄羅斯的 Natura Siberica 堅持採用無污染的西伯利亞野生植萃，主打高度抗氧化成分幫助延緩肌膚衰老。這款營養面膜含有黑魚子精華和膠原蛋白，能幫助提升肌膚彈性，並有效修復孕期常見的乾燥與暗沉問題。此面膜配方天然，無添加有害化學成分，對皮膚溫和不刺激，適合孕婦使用。其獨特的鉑多肽成分能提供持久的保濕與抗衰老效果，讓肌膚恢復光滑、彈潤，感受深層呵護。
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孕婦面膜推薦：beplain Cicaful 舒緩面膜
價錢：$162.15/ 10片
beplain Cicaful 舒緩面膜專為敏感肌膚設計，非常適合孕婦在孕期使用。其核心成分積雪草提取物能有效舒緩孕婦因荷爾蒙變化引起的皮膚敏感或泛紅，同時促進肌膚修復，改善脆弱膚質。這款面膜不含人工香料、酒精和其他有害化學物質，配方溫和且安全，對孕期的敏感肌膚十分友好。其補水效果優異，能深層滋潤肌膚，讓孕婦在懷孕期間也能擁有健康光澤的肌膚。
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孕婦面膜推薦：Pacifica Glow Baby 亮膚面膜
價錢：$30.8/ 1片
Pacifica Glow Baby 亮膚面膜選用天然植萃配方，含有維他命C和抗氧化成份，可幫助改善孕期皮膚暗沉，提升肌膚光澤，同時均勻膚色。這款面膜不含對孕婦有害的化學成分，如人工香料或防腐劑，適合敏感肌膚。面膜兼具補水與修護效果，能緩解因荷爾蒙變化引起的乾燥與疲憊感，讓肌膚恢復自然光彩，特別適合希望孕期保持亮麗膚色的媽媽們使用。
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孕婦面膜推薦：Mary & May 膠原蛋白多肽煥活面膜
價錢：$130.09/ 30片
這款面膜每片含有10,000 ppm膠原蛋白，能深層補水並緊緻肌膚，幫助修復與維持彈性。配方亦加入六種多肽成分，促進膠原蛋白生成，改善細紋並帶來抗老效果，改善孕期皮膚鬆弛與暗沉問題。同時，天然植物萃取物提供持久保濕效果，能緩解肌膚乾燥。面膜不含18種有害成分，如防腐劑、酒精和礦物油，且未經動物實驗，通過皮膚科測試，溫和安全，非常適合敏感膚質的孕婦使用。
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孕婦面膜推薦：I'm From 蜂蜜面膜
價錢：$237.29/ 120g
I'm From 蜂蜜面膜是一款孕婦友好的天然滋養面膜，主打38.7%的真正蜂蜜成分，能為肌膚提供深層保濕和營養修復。蜂蜜具有抗菌與抗炎功效，可舒緩孕期因荷爾蒙變化導致的肌膚敏感或乾燥問題，並改善肌膚的彈性與光澤。面膜不含有害化學成分，溫和不刺激，適合孕婦使用。加上面膜質地柔軟易塗抹，可輕鬆融入孕期護膚程序，讓肌膚保持健康水潤，帶來自然亮麗的膚感。
孕婦面膜推薦：Beauty of Joseon 红豆清爽毛孔面膜
價錢：$137.73/ 140g
這款面膜融合30%韓國海南紅豆提取物與高嶺土，專為改善毛孔問題設計，能有效吸附毛孔內的多餘油脂和污垢，深層清潔肌膚，同時保持溫和不刺激。紅豆富含抗氧化成分，具有溫和去角質和緊緻毛孔的功效，幫助改善孕期可能出現的油脂分泌失衡問題。面膜不含人工香料、矽油及其他刺激性成分，特別適合敏感膚質和孕婦使用，讓你輕鬆擁有潔淨細緻的健康肌膚。
孕婦使用面膜對胎兒有影響嗎？
孕婦使用面膜時，一般來說，對胎兒的影響取決於面膜中的成分。若選擇適合孕婦使用、成分溫和且無刺激的產品，則不會對胎兒造成不良影響。然而，一些含有維A酸（如視黃醇）、水楊酸或化學防腐劑的面膜成分，可能被皮膚吸收並影響孕期健康，甚至對胎兒發育造成風險。因此，孕婦應選擇專為孕期設計的面膜，並避免含有有害成分的產品。
孕婦能使用去角質的面膜嗎？
孕婦使用去角質面膜時應特別小心，因為過於強效的去角質成分（如AHA、BHA）可能會對孕期敏感的皮膚造成刺激或不適。雖然輕度去角質的面膜通常安全，但建議選擇溫和、無刺激性的去角質產品，並避免頻繁使用。過度去角質可能會使皮膚屏障受損，增加過敏反應的風險。因此，孕婦在使用去角質面膜時，應選擇溫和成分，並控制使用頻率。
孕婦使用面膜的頻率建議是多久一次？
孕婦使用面膜的頻率應保持適度，一般建議每週1至2次即可。孕期的皮膚較為敏感，因此過頻使用面膜可能會導致皮膚過度負擔或引發不適。選擇溫和且無刺激性的保濕面膜較為適合。若皮膚出現乾燥、過敏或其他不適情況，應減少使用頻率並及時調整護膚方案。此外，使用面膜前最好先進行皮膚測試，確保不會引發過敏反應。
孕婦使用面膜後需不需要洗掉？
孕婦使用面膜後是否需要洗掉，取決於面膜的類型。大多數面膜（如保濕面膜、敷貼式面膜）建議使用後洗掉，這樣能清除殘留的護膚成分，避免皮膚堵塞毛孔或過度吸收。而一些免洗型的面膜（如晚安面膜）則不需要清洗，可以讓成分在夜間滲透並發揮作用。無論選擇哪種面膜，使用後應根據產品說明進行處理，並根據皮膚狀況選擇最合適的方法。
孕婦能使用含玻尿酸的面膜嗎？
玻尿酸是一種天然保濕成分，對皮膚具有良好的保濕和滋潤作用，且對孕婦來說一般是安全的。玻尿酸能幫助改善皮膚乾燥、缺水等問題，因此許多孕婦可選擇含有玻尿酸的面膜來維持皮膚的水潤感。由於玻尿酸不會被皮膚過度吸收，也不會對胎兒造成影響，因此這類面膜在適量使用下是安全的。不過，選擇產品時仍需注意成分是否適合孕婦，並避免其他可能有害的成分。
孕婦可以使用含有精油的面膜嗎？
孕婦使用含有精油的面膜時需要謹慎，雖然某些精油（如薰衣草、橙花等）被認為對孕婦是安全的，但一些精油可能會引起過敏反應或刺激，甚至對胎兒產生不良影響。因此，孕婦應避免使用含有強效精油成分的面膜，尤其是含有玫瑰、薄荷、迷迭香等精油的產品。若想使用含精油的面膜，應選擇專為孕婦設計的產品，並在使用前先徵詢醫生或皮膚科專家的建議。
孕婦用面膜前需不需要做敏感測試？
孕婦在使用任何新面膜之前，建議進行敏感測試，尤其是對於首次使用的產品。由於孕期荷爾蒙變化可能導致皮膚變得更加敏感，某些成分可能引發過敏或刺激反應。進行敏感測試的方法是將少量產品塗抹於耳後或手腕內側，觀察24小時內是否出現紅腫、發癢或過敏症狀。如果沒有不適，則可繼續使用。這樣能確保安全，減少皮膚不適的風險。
孕婦皮膚容易過敏，如何選擇面膜？
孕婦皮膚在妊娠期間可能會變得更加敏感，容易出現過敏或刺激反應。因此，選擇面膜時應避免含有香料、防腐劑、酒精等可能引發過敏的成分。建議選擇標明為「孕婦可用」的產品，並選擇以天然成分為主的面膜，如蘆薈、燕麥、蜂蜜等。這些成分不僅溫和，還能舒緩和保護皮膚。如果是首次使用，最好進行皮膚測試，確保不會引起不適。
孕婦面膜是否可以幫助改善皮膚乾燥？
孕婦在孕期由於荷爾蒙變化，容易出現皮膚乾燥、脫皮等現象。選擇適合孕婦的保濕面膜有助於補充水分，改善乾燥情況。含有玻尿酸、神經酰胺、甘油等成分的保濕面膜，可以加強皮膚屏障功能，鎖住水分，使肌膚保持柔軟和水潤。此外，選擇溫和無刺激的天然保濕面膜，能有效改善皮膚乾燥和粗糙感。
孕婦臉部有痘痘，能使用哪些面膜？
孕婦臉部長痘痘是常見的孕期皮膚變化，這通常是由荷爾蒙波動引起的。對於有痘痘的孕婦，應選擇不含刺激性成分、溫和的控油或抗痘面膜。選擇含有茶樹油、蘆薈、薰衣草或甘草等天然成分的面膜，它們具有抗炎和舒緩作用，有助於減少痘痘發炎。避免使用含有水楊酸或苯氧乙醇等成分的面膜，因為這些成分可能對孕婦有不良影響。
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