如何有效減肥？減肥的方法有千百種，最緊要找到適合自己的，才能持之以恆。不論是上運動健身課程，又或是想從飲食入手，編輯都有好推介。各位愛美愛健康的女生，以下的修身好物及課程推薦，你一定要知。
推薦﹕Coco & the Sun塑形健身班
以低於7折的價錢，體驗2堂塑形健身班，可選擇4款不同類型的運動，包括高強度有氧運動HIIT、舞蹈Zumba、全身塑形，以及芭拉提。
推薦當中的全身塑形班，利用高次數低衝撃的頻率，幫助你雕塑全身線條，收緊及鍛鍊每吋大小肌肉。課程主要針對手臂、大腿，尤其對臀部以及腹部更有成效。
地址﹕香港上環皇后大道中361號 南島商業大廈18樓
Coco & the Sun塑形健身班 (特價$270)
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推薦﹕XYZ健身中心
位於中環核心地帶，佔地9,000多呎，引入動感室內單車課程，亦是一間全面性的身心靈健康旗艦店，融合運動、音樂、燈光效果及香薰元素，將枯燥的鍛煉轉變成充滿活力和動感的體驗，令人愛上運動所帶來的抗奮。
地址﹕中環皇后大道中29號華人行12樓
推薦﹕CosmoBody瑜伽班
瑜伽可以提高你的身體姿勢和靈活性，增強你的體力和耐力。它還可以幫助你提高專注力和集中力，並改善睡眠質量。
參加CosmoBody瑜伽班，每位出席者於活動完成後可獲得EVOLCARE乳木果緊緻眼霜兩支。
地址﹕上環永樂街59號3/F Yoga Bagel HK
推薦﹕太古城中心冰上皇宮自助溜冰體驗
港島唯一室內真雪溜冰場，太古城中心冰上皇宮於2020年完成全面升級工程，提供多元化冰上活動，無論是個人運動訓練、親子休閒娛樂或團體玩樂狂歡，你都可於冰上皇宮盡情享受溜冰樂趣。
地址﹕香港太古城太古城道18號太古城中心1/F
太古城中心冰上皇宮自助溜冰體驗 ($80起)
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推薦﹕Allklear全清14天修身美顏」買3送1套裝
以太空食品科技製造而成的高纖新沙律，小小一包等於5碗沙律的營養，包括維生素、礦物質、膳食纖維、不飽和脂肪酸、多酚等，低熱量高營養。
高纖新沙律可以養顏護膚，促進新陳代謝，高纖修身，輕鬆排毒，維持心臟健康，而且方便沖調及攜帶，味道酸甜清新。
Allklear全清14天修身美顏」買3送1套裝 (特價$950)
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推薦﹕漢方消脂茶
利用天然漢方成分，頂級有機國寶茶、藤黃果、茉莉花、山楂、荷葉、玫瑰、蕃瀉葉、檸檬草，有效抑制脂肪生成，國寶茶高抗氧化更能抑制衰老。
功效包括高效燃燒澱粉，平衡粒線體分泌，增加身體自然排水能力，減少水腫。快速修體塑身，延緩衰老，內含消脂瘦身，抗衰老防癌。
推薦﹕英國Blossom刮油丸
它是一個全能的配方，英國製造，包括含蒟蒻纖維素、藤黃果、綠茶精華、白腎豆精華、共軛亞油酸CLA、肉桂精華及酪等。蘊含的蒟蒻纖維素及白腎豆精華，是兩大主要成份，雙管齊下發揮作用。
每日服用2至4次，每次1粒，餐前30分鐘服用，讓你不再有食後怕肥的困擾。
英國Blossom刮油丸 ($299)
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推薦﹕英國Blossom Pretty Enzyme纖形酵素
這是一種高強度補充劑，結合了廣譜植物來源的消化酶與驅風、抗痙攣和舒緩腸道的草藥。一種獨特的混合物，可以自然地幫助消化系統。正如自然療法師Max Tomlinson在曾雜誌中針對腹脹和消化所推薦的那樣。消化酶很重要，因為它們使我們能夠將蛋白質、碳水化合物和脂肪分解成它們的原始成分，以便使營養物質可供吸收和利用。
這款酵素有效，排毒通便，促進消化，瘦身消腫，以及維持肌膚健康。
英國Blossom Pretty Enzyme纖形酵素 ($299)
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推薦﹕日本Erugam TRX懸吊健身彈力繩
這款健身拉繩，是一款結合了「彈力繩的彈性」以及「TRX懸吊訓練的不穩定性」的新型居家健身器材。強韌的彈性，讓肌肉鍛鍊更有勁，搭配懸吊訓練的不穩定性，讓每次拉伸、回彈都會不自覺得啟動全身肌肉來穩固身軀，能有效喚醒深層的肌肉。輕巧便利又強韌，讓你隨時隨地，只要有門，即可健身！
日本Erugam TRX懸吊健身彈力繩 ($422)
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推薦﹕LABOOS樂舖健康分隔餐盤
健康減重的新觀點是，你吃了什麼，比計算卡路里重要！因為人一天所需要的養分，不單單只是用熱量計算，足夠的蛋白質、碳水化合物、蔬菜水果、乳製品，是組成健康人體每天必備的！
如果比例正確，甚至不需要攝取過多的熱量，就已經有飽足感，進而讓代謝運轉順暢，搭配適量的運動，身體自然會輕盈起來。
這款分隔餐盤根據健康飲食建議，讓你方便均衡飲食，將餐盤四個格子填滿，蔬菜、水果、穀類、肉類，就是健康的一餐！餐盤以天然竹製，SGS檢驗合格，使用安心，台灣原創設計製造。
LABOOS樂舖健康分隔餐盤 ($170)
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LANE EIGHT推出了一款名為Relay Trainer的全方位運動跑鞋，讓你以各種方式充滿活力地運動。此鞋款結合了多功能設計、可持續物料、時尚外觀和高度舒適性，讓你輕鬆進行日常跑步和運動。