朴敏英新韓劇《和我老公結婚》劇情好評!女主重生復仇 + 暴瘦至37KG!教你減肥如何瘦腰不瘦胸

朴敏英新韓劇《和我老公結婚》劇情好評!女主重生復仇 + 暴瘦至37KG!教你減肥如何瘦腰不瘦胸

08-01-2024
CassidyCassidy

朴敏英主演的新劇《和我老公結婚》正式上線了!主演《金秘書為何這樣?》、《她的私生活》、《氣象廳的人們:社內戀愛殘酷史篇》等熱播劇的朴敏英最近因前男友犯罪而被牽連,《和我老公結婚》是她在醜聞後回歸大眾視野的首部作品,除了穿越重生報復渣男小三的劇情緊湊外,本來已經十分纖瘦的朴敏英更為角色激減至37KG,加上她實力派的演技,劇集首播便已經好評如潮,更是全韓國同時段節目中的收視冠軍!

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《和我老公結婚》劇情大綱
劇情講述姜智媛(朴敏英飾)的丈夫(李伊庚飾)與「綠茶」閨蜜(宋昰昀飾)外遇,二人更為了騙取保險金而在姜智媛患癌後密謀把她殺害,怎料姜智媛死後意外回到十年前,她決心改寫自己悲慘的命運,展開新生活同時計劃對渣男及小三的復仇。

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朴敏英為角色激減至37KG
身高為164CM的朴敏英在接拍《和我老公結婚》前體重一直維持在46KG左右,由於需要在劇中飾演患癌病人,她努力把體重進一步減至37KG,只為更有說服力地呈現出角色的病態及虛弱,是十分敬業的演員。

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朴敏英曾受Baby Fat困擾
雖然朴敏英的骨架及身型修長纖瘦,但她曾因「Baby Fat」的問題飽受困擾,但她靠後天努力控制飲食及運動的生活習慣改善體態,同樣想改善「Baby Fat」的女生可以參考!

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朴敏英減肥「瘦腰不瘦胸」貼士:維持收腹狀態
本身小腹十分平坦的朴敏英在日常生活中都會挺直腰維持收腹狀態,經常做挺背收腹的動作,可以讓腰線條更緊實明顯,配合運動及高蛋白飲食更可令腹肌更明顯,經常久坐的OL可以在學這個「懶人收腹」運動。

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朴敏英減肥「瘦腰不瘦胸」貼士:打高爾夫球
高爾夫球其實是鍛練全身的運動,揮竿時同時使用手臂、肩膀及核心肌群;另外,由於一般高爾夫球場都十分大,單單參與一場需時4小時的標準18洞比賽,參加者便至少走了8公里,走路可以鍛練心肺功能、提升肌耐力及促進血液循環,連孫藝珍、宋慧喬、Jessica等女星都愛打高爾夫球。

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朴敏英減肥「瘦腰不瘦胸」貼士:日常多走路
除了去健身室及打高爾夫球外,朴敏英日常生活亦會多走路消耗熱量,均速走路將30分鐘其實已經是十分好的帶氧運動,有效燃脂、促進心臟健康、降低血壓及減緩骨質流失,連黎姿、少女時代成員徐賢都有以走路作運動的習慣,是低成本又有效的帶氧運動。

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