對有些女生來說，色斑是一種影響外表美觀而引起心煩的皮膚問題。過往坊間為了解決色斑，頻頻推出各種美白去斑的產品療程。但是，並不是每項療程都適合用來治療所有色斑。想得到最有效的美白去斑效果，日常必須由內至外調膚，令皮膚在良好的狀態下有最佳的吸收，使皮膚愈來愈白滑！以下5種的美白去斑食物，讓你從食物中攝取營養，從肌底及體內開始擊退黑色素：
臉上有色斑怎麼辦？一文看清色斑形成原因、種類及美白去斑所需成分！
5種美白去斑食物
1.番茄
說到最強抗氧化物，一定非番茄莫屬。它蘊含大量的維他命C，能夠抑制酪氨酸酶，減少底層黑色素增生，令到皮膚更加白滑。
2.冬瓜
從《本草綱目》中記載：「冬瓜瓤紋汁，用來洗面、浴身，可使皮膚悦澤白嫩，膚如凝脂。」可見冬瓜具有美容的功效。加上冬瓜籽含有亞油酸、油酸等良好的抑制黑色素成分，有助改善面上的色斑形成。冬瓜用途廣泛，可製成各種各樣的食物，如煲成湯水。
3.檸檬
最為人熟悉的美白抗氧恩物 - 檸檬，它含有大量的維他命 C，有助抑制皮膚黑色素，保持皮膚白皙。建議女士們平日可以多飲用檸檬泡水，不會感到貼同時又能美白。
4.木耳
黑木耳富含維生素 E、豐富鐵質及蛋白質，可活血化瘀，有助消除黑色素，使皮膚看上去更美白透亮。
5. 杏仁
從中醫角度，杏仁可通利血脈，促進皮下的血液循環，令皮膚吸收充分營養，延緩衰老。加上杏仁富含維他命E，是一種良好的抗氧化食物，有助去除肌底黑色素沉澱及色斑，滋潤肌膚。
編輯推介：4個美白去斑日常保養法 及 5款產品推介
除了食療有助美白去斑之外，在日常護膚程序也需勤加保養，從內至外都有良好的吸收，維持皮膚白滑彈性，令皮膚看上去水潤透亮。以下編輯為你推介的4個輕鬆簡易的日常保養法，打好養膚的基礎，再配合5款的美白去斑的產品，相輔相成，令美白去斑的效果更佳！
去斑保養1. 注重防曬美白
想減少色斑形成，必須要先掌握正確的防曬步驟。除了平日戶外活動需塗上防曬之外，即使是在室內戴口罩，也要塗上防曬用品，而且按著SPF防曬系數補塗防曬，定時保護皮膚免受紫外線傷害。選擇天然高效的防曬產品，就可以好好保護皮膚了！
天然高效的防曬產品推介：
去斑保養2. 避免進食含高感光的食物
有些食物進食後會增加皮膚的黑色素數量和活性，例如生菜、菠菜、莧菜、芹菜或紅蘿蔔等等，進食過多有機會令皮膚變得敏感。如果想改善色斑，便要減少進食這些高感光的食物了！
去斑保養3. 日常保持心境平靜
平日容易焦慮緊張，長期壓力大，會直接影響體內荷爾蒙分泌，而體內荷爾蒙分泌失衡正是色斑點所形成的其中一個主要原因，最常見的是荷爾蒙斑。如果不想色斑變深，或長出黑斑，可為自己安排一些舒壓活動，例如按摩、瑜伽或慢跑等等，令心情保持平靜愉快。
去斑保養4. 得到充足睡眠
你知道在晚上睡覺時，身體會產生褪黑激素來幫助睡眠，同時皮膚的血流量會增加，進行自動修復嗎？如果經常熬夜，不但會加速黑色素沈澱，更會影響皮膚細胞更新，導致皮膚變得暗沉蠟黃。因此建議盡量在每晚11點前入睡，以減少對皮膚不佳的習慣，有助改善惱人色斑！
美白去斑產品推介1. Welcome Snowy 迎雪面膜粉 - 珍珠散 225g
Welcome Snowy 100%全天然的外用珍珠末，含有錳、銅、鋅等三種SOD所需要的微量元素，促進人體肌膚超氧化物歧化酶(SOD)的活性，有效抑制黑色素的合成，保持皮膚白皙，改善黑斑、痘印等問題。
此外，含有超過18種不同的胺基酸，能夠促進皮膚再生，活化細胞。 而且是香港新鮮製造，不含防腐劑，加少量水便可以敷上臉，敷一次即見到深層清潔毛孔的效果，真的有如毛孔吸塵機一樣！更有美白淡斑，水油平衡的功效，十分萬用！即看迎雪珍珠粉面膜的試用報告
美白去斑產品推介2. Alpha-H 維他命C精華（升級版）- 25ml
維他命C向來都是美白去斑的必需營養元素之一，它具有抗氧化劑，能為你提升及明亮肌膚。Alpha-H 維他命C精華結合了新一代的維他命C科技及草本精華，有效抑制黑色素合成和對抗自由基傷害，同時增加膠原蛋白的生成，使肌膚看上去更飽滿潤澤，有助防止明顯的過早衰老跡象，趕走暗啞沉悶的肌膚。
美白去斑產品推介3. Blissoma 靈芝水分奶膜 - 58g | 孕婦濕疹敏感肌適用
肌膚底層一旦出現乾燥缺水，皮膚便容易出現暗啞怠倦。美國天然有機草本品牌Blissoma 研發的靈芝水分奶膜，適合各種極敏感乾燥的缺水肌膚。它含有18種活性天然成分，當中的靈芝和日本舞茸蘑菇有助改善皮膚微循環、清除自由基並強化新陳代謝，消除皮膚表面褐色素沉積等功效，延緩衰老、養顏護膚。
面膜同時混合大量的修復油、燕麥奶和大花可可樹籽脂的保濕草藥，深入穿透多層皮膚，幫助深層滋潤、鎮靜肌膚。令人感到驚喜的是它更可當作睡眠面膜、晚霜、免沖洗的身體乳霜及護髪膜。
美白去斑產品推介4. TALIKA 晶瑩亮澤生物纖維再生面膜
另一款美白去斑的面膜推介 - TALIKA 生物纖維面膜；結合「美白、保濕、抗氧」三大功效，含有維他命B3、德國洋甘菊萃取、庫拉索蘆薈、歐蓍草及山金車萃取等美白成分。100%天然納米纖維面膜，具有獨特超薄彈性及 3D 剪裁設計，親膚貼面，仿如第二層肌膚，有效保留高濃度的活性成分。
經臨床實證：93%受訪者表示有效提亮及回復肌膚光澤｜83%受訪者表示有效令膚色更均勻
美白去斑產品推介5. TALIKA 光魅萃白導入儀
如果想加強美白祛斑的保養效果，那你肯定要入手一款屬於你自己的美容儀。誠意推薦這款 TALIKA 光魅萃白導入儀，結合了三大超時代美容技術能量 (525納米能量光頻、離子導入及微振技術)，不但能將有效成分滲透肌底，更能均勻膚色，加強保養效果， 為肌膚打開零斑新篇章！
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